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今天是重阳节|正值夕阳美,最是尽孝

发布时间:2018-10-17 17:54   作者:远东学校   来源:远东教育   浏览次数:

  农历九月九日,为传统的重阳节,很多地方也叫老人节。古人认为九是阳数之极,农历的九月九日,恰逢两个阳数重叠在一起,所以叫重阳节。一般在重阳节,很多人会选择登山,也有很多人会选择养生。不管选择什么,请多陪伴下您身边的亲人。

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  1.登高是重阳节的重要习俗活动,此时登高有助于舒扩胸怀,举目远望,使人心旷神怡。

  需要注意的是,登山会给膝盖施加过多的压力,再加上登山中活动猛烈,可能会引发膝关节部位的疾病。因此,登山时要注意保护膝盖,最好戴上护膝。

  2.“待到重阳日,还来就菊花”,九月九日这天,采下初开的菊花和一点青翠的枝叶,掺和在准备酿酒的粮食中,然后一并用来酿酒,至第二年九月九日饮用。

  中医证明,菊花药性甘寒微苦,有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效,但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

  3.重阳时节,这样养生

  在应对秋燥,应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,少吃巧克力、花生及辛辣干燥的食品,多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品,以养肝气。

  而睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭。因此,这个时节,入睡时一定要避风寒而卧。

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